龙目岛与吉利群岛：7天行程

“巴厘岛之后去哪儿”是我们被问得最多的问题，而龙目岛和吉利群岛是最省事的答案。它们就在东边，近到一个上午坐船就能到，感觉却完全换了一挡。吉利群岛是三座没有汽车的小岛，四周围着海龟和珊瑚；它们背后的龙目岛更大、更野，也空旷得多，南部有冲浪海滩，北部有一座火山，你可以爬上去，也可以只在山脊上远远看着。

我们在这一带做行程，所以这是一份真实的行程，不是一串明信片。七天是甜点：够你在某座吉利岛上慢下来，在南岸冲浪或游泳，去追一道瀑布，再自己决定林贾尼是值得完整徒步一趟，还是远远看一眼就够。下面是我们会怎么分配这些天，以及那些真正决定这趟行程成败的实际细节。

挑你的吉利：Trawangan、Air 还是 Meno

三座吉利岛彼此只隔一小段路，从水上看几乎一模一样，性格却天差地别。挑对哪一座比人们以为的更重要，因为一旦你把行李从船上拖下来，就不会想再搬第二次。下面是每一座的诚实版本。

Gili Trawangan 最大，也是有脉搏的那座。潜水学校、海滩酒吧、夜市，以及三座岛里唯一像样的夜生活都在这里，吸引的人群更年轻、更爱社交。如果你想有个安静些的落脚点、又能步行到热闹处，岛的北面和西面更清静。Gili Air 是我们最常推荐的一座，因为它把针穿了过去：东侧有不错的咖啡馆和一点点热闹，其余地方是空旷的白沙和安静，来的人里有情侣、家庭，也有想要生活气息但不想要派对的旅行者。Gili Meno 是安静的那座，蜜月之岛，岛中央有一片盐湖，近海有一圈著名的水下雕塑，事情少到最响的声音常常是浪。如果你心里的天堂是一片空海滩加一个早睡的夜晚，Meno 就是你的。

你也不必只挑一座。这三座岛之间有定班公共船和随叫随到的接驳，所以不少人会分开住，在 Trawangan 玩过之后，到 Meno 或 Air 上把自己缓过来。想更细地看这三座岛，我们的吉利群岛指南拆解了每一座该住哪儿、在哪儿浮潜。

第1到3天：吉利群岛

趁着刚出发、腿还有劲的时候先上岛，因为“吉利时间”是这趟行程里最能把你重置的部分。这里没有汽车也没有摩托车，只有自行车、偶尔一辆马车，以及你自己的两条腿；落地不到一小时，你就不再去摸手机了。

第1天：抵达，安顿下来

坐早上的船，这样落地时一整天还在前面。放下包，找到你的那片海滩，下午什么都别多做：游个泳，租辆自行车慢慢绕岛一圈，面朝西边喝一杯看日落；天气晴的傍晚，巴厘岛阿贡火山的轮廓会浮在地平线上。第一天别排太满。吉利群岛的全部意义，就是没有计划。

第2天：浮潜、海龟和水下雕塑

这是你此行的目的。三座岛周围的珊瑚礁栖息着数量可观的绿海龟，你很有机会在它们觅食或浮上水面换气时与之同游。经典的浮潜船会绕三座吉利岛一圈，停靠吉利群岛外的海龟聚集地，以及吉利梅诺岛外那圈诡异的水下雕像，一圈沉在水中的人像，已慢慢长出了自己的珊瑚。我们关于吉利梅诺雕像圈的页面讲了怎么找到它。你可以花很少的钱拼团坐船，也可以租面镜和脚蹼从海滩游出去，如果想按自己的节奏来，还可以包一条私人船玩一上午。

第3天：骑车、潜水，或者什么都不做

到第三天，你已经找到自己的节奏了。把你所在那座岛的环岛路整圈骑完，即使中间停几次，也远用不到两小时，一路会经过没有人的海滩。如果你潜水，Trawangan 和 Air 都有运作规范的潜店，这里的礁也温和，适合第一次下水的人。或者干脆占住一个海滩秋千，点一个椰子，让这一天过去。再用一场日落收尾，因为这里的日落是真的好。

如何从龙目岛前往吉利群岛（以及返回）

航渡从龙目岛西北海岸的邦萨尔港出发，前往三座吉利岛。公共船是便宜的选择，坐满才开，通常约40名乘客，所以人少的早上可能要等。快船全天都跑同样的航线，但定班船在傍晚停航，之后只能包船过海。

请在港口内的官方售票处买票，不要从停车场那些说公共船已经停开或海浪太大的人手里买。票价会变，所以以售票处张贴的价格为准，而不是外面报的价。回程是同一段航渡反过来，从邦萨尔往南开到龙目岛库塔要几个小时，所以这个计划先去吉利群岛、再去南部，而不是来回折返。

第4天：跨到龙目岛，往南走

到了龙目岛本岛，行程的气质就变了。一段短船程把你带回本岛的邦萨尔港，从那里往南开几个小时就到龙目岛库塔，这是一个悠闲的冲浪小镇，与巴厘岛的库塔同名，但其他几乎没有相同之处。这里是你探索南海岸的基地，与海对面铺开的度假村区截然不同：一小片街区里有小吃店、冲浪店和旅馆，两侧散布着印尼最美的一些海滩。

下午用来熟悉环境、看日落，把海滩留给完整的一天。如果你喜欢这个国家更空的那些角落，龙目岛南部会以同样的方式打动你，就像隔壁的松巴哇岛，如果时间更多，它就是往东的下一站。关于从龙目岛出发的科莫多行程，请看我们的另一篇指南。

第5天：库塔（龙目）与南部海滩

库塔以南的海滩是走这条路的理由，而且美得惊人。马文（Mawun）是一处近乎完美的马蹄形海湾，两座绿色岬角之间的海水平静，适合游泳，美得像摆拍出来的一样。塞隆贝拉纳克（Selong Belanak）是一道长长的、弧度柔和的白沙滩，有平缓的新手浪涌来，是在龙目岛上第一堂冲浪课的最佳地点，沙滩上有冲浪板和耐心的教练等着。再远一些，丹戎安（Tanjung Aan）以及著名的马维（Mawi）和其他礁石浪点吸引着想要更有挑战的老手。丹戎安上方长满青草的崖顶上，日落时的梅雷塞山是半个库塔结束一天的地方。

Lombok to Flores

继续乘船东行前往科莫多

龙目岛与拉布安巴焦之间四天三晚，穿越科莫多国家公园，途经帕达尔、科莫多龙、萨莱湾鲸鲨和萨通达岛。双向均可出发。

查看路线低至 $384 每人

租一辆摩托车或者包一天车，把其中几片海滩串起来，因为它们沿着一条海岸公路铺开，基本没有公共交通可言。带上水、对珊瑚友好的防晒霜，以及付小额停车费和门票的现金，早点出发，既躲开高温，也躲开上午十点左右到达的那几辆旅游车。不管你是冲浪还是只下水游泳，这一天往往会成为最喜欢的一天。

第6天：Senaru 附近西北部的瀑布

把海岸换成山里的凉意。在林贾尼火山北侧、Senaru 村附近，两道瀑布相隔不远，从低地过来玩一天正合适。Sendang Gile 是容易的那道，一条有力的双叠瀑布，沿铺好的台阶走十五到二十分钟就到。Tiu Kelep 才是奖品：更高更宽的一整片水帘，还要沿一条要几次涉过河的小路再走大约半小时；当地传说绕瀑布走一圈能让人年轻一岁。光是那片水雾就值这趟路。

Senaru 同时也是林贾尼的北入口，所以这两道瀑布天然地能和徒步的起点搭在一起。如果你在两个登山口之间犹豫，我们的Senaru 与 Sembalun 对比写清了哪条路线适合哪种走法的人。

从南边的库塔到北边的 Senaru 再回来，是很长的一天，单程大约两个半到三小时，所以这一天司机的钱花得最值。如果你不想原路折返，也可以当晚把落脚点挪到北边，这也正好为下面关于林贾尼的决定做好了准备。

第7天：林贾尼这道选择题

最后一天怎么过，取决于你想要多少“山”。林贾尼是印尼第二高的火山，不管你爬不爬，它都笼罩着这座岛和这趟行程。诚实地说，有三种处理方式。

完整徒步

经典的林贾尼徒步是一趟两到三天的远征，走到火山口边缘；意志坚定的人还会上到山顶，并下到那座绿松石色的火山口湖。它很难，海拔上很冷，也让人难忘；它需要向导、许可，以及一个一天塞不下的行程档期。如果这是你的目标，那就整趟行程围着它搭，而不是硬贴上去；出发前先读我们的林贾尼火山徒步指南。

Sembalun 的一日风景

如果你想要这座山，但不想受多日的苦，林贾尼东侧的 Sembalun 山谷能给你。那是火山脚下一片高而凉的农田和起伏丘陵拼图，有短途步道和 Bukit Selong 这样的观景点，用一小时的力气换来明信片般的全景，而不是三天。在日程很紧的时候，这是感受林贾尼尺度最好的方式。

或者干脆回程

跳过这座山一点也不丢人。不少旅行者把最后一天花在某座吉利岛或南部某片海滩上，然后从龙目岛机场（LOP）飞走，或者坐快船回巴厘岛。一周的海龟、冲浪和瀑布，本身就已经是完整的一趟旅行。

怎么到，以及怎么在当地移动

多数人从巴厘岛坐快船过来。船从萨努尔、Padang Bai 和 Amed 出发，视港口和海况，大约两到三小时到吉利群岛。它风景好也方便，但不同运营方的安全记录参差不齐，所以订的时候值得挑。另一个选择是从巴厘岛、雅加达或泗水飞到龙目国际机场（LOP），海况不好时更快也更稳，落地后再转到港口坐一小段船上岛。

在龙目岛本岛，对旅行者来说没有可用的公共交通，所以你实际只有两个选择。包一天车，价格不贵、省心，跑长途去瀑布和分散的南部海滩时更是正确选择。或者租一辆摩托车，如果你骑得有把握，它便宜又自由，不过这里的路比巴厘岛更空也更糙，最好只在白天骑。至于吉利群岛，那里压根没有可开的东西：靠走、靠骑车，或者坐 cidomo 马车。

什么时候去，天数怎么分

尽量把行程安排在旱季。5月至9月航渡海况最平静，浮潜的海水最清澈，林贾尼徒步的天气也最稳定。徒步还有固定的关闭日期：林贾尼国家公园关闭了全部六条徒步路线（塞纳鲁、森巴伦、托雷安、Timbanuh、Tetebatu 和 Aik Berik），时间为2026年1月1日至3月31日，而且每年都会公布关闭安排，所以如果要在雨季安排第7天，请先核实。前后的平季几周仍然很合适。

上面的七天安排是个起点，不是规定。只有三天，就只去吉利群岛。有十天，就加上完整的林贾尼徒步，或在南海岸多留几天慢慢玩。也可以继续走海路往东：我们的四天龙目岛至弗洛雷斯巡航穿过科莫多国家公园抵达拉布安巴焦，途经帕达尔、科莫多龙和萨莱湾（Teluk Saleh）鲸鲨，双向都有开航。我们给每个人的原则都一样：别塞太满。选一座吉利岛住上几晚，给南部海滩留出完整而不赶的一天，再留一天机动，应对天气或一片让你舍不得走的海滩。当你想把这些变成一趟真正的旅行，可以交给我们来规划，我们会把船、司机和时间都排好，让好玩的部分正好是省心的部分。