班达群岛

班达奈拉的主要城镇很小，可以在一个上午探索完毕，这里有破败的荷兰别墅、殖民时期的教堂，以及肉豆蔻和杏仁树荫下的街道。驻足于独立运动领袖哈达和夏里尔在1930年代流亡时居住的房子，现在是小博物馆。这是印尼东部最具氛围的老城之一，闲逛几乎不花什么钱。

阿皮火山的完美锥形山体从海湾中拔地而起，沿松散的岩石陡峭攀登至顶约需两小时。日出前出发以避开炎热，并欣赏岛屿和下方港湾的晨光。这是一次真正的攀爬，请穿合适的鞋子并带足水。

班达奈拉近海及附近岛屿的断崖以健康的珊瑚、鱼群和清澈的高能见度水域而闻名。你可以从一些码头直接浮潜，或乘船前往熔岩流等潜点，那里的珊瑚已在古老的火山喷发上重新生长。提前携带或安排装备，因为岛上的选择有限。

贝尔吉卡堡是修复后的五边形荷兰要塞，位于城镇上方，是你将在每张班达照片中看到的地标。爬上塔楼，俯瞰阿皮火山和海湾的全景。下方是更古老的拿骚堡遗址，1621年肉豆蔻征服期间的残酷事件就发生在这里，让这片宁静之地带有沉重的历史感。

朗岛是荷兰为了保留它而放弃曼哈顿给英国的那个难以到达的小岛，站在上面会让一段奇特的历史变得真实。附近的艾岛有绝佳的潜水和更低调的氛围。租用当地船只一日游取决于海况，所以请保持计划的灵活性。

岛上高大的卡那里树林下至今仍产出肉豆蔻和肉豆蔻皮。走一走仍在运营的种植园，就能看到香料是如何种植、晾晒和分拣的。种植者通常很乐意讲解整个过程，并以远低于家乡市场的价格卖给你肉豆蔻、肉豆蔻皮和果酱。这是一种安静而踏实的体验，将眼前的风景与历史连接起来。

班达遵循岛屿时间，一天中最美好的时光往往是不经意间发生的：坐在水上民宿的露台上，看孩子们划着独木舟驶过，或与当地人边喝咖啡边聊天。这里夜生活很少，也没什么东西可买，而这正是它的意义所在。带上一本书，让日子慢慢流淌。